在戒酒治疗时应当吃些什么
来源:济南戒酒康复中心更新时间:
2021-08-24 14:51
如今越来越多的年轻人也开始养生,戒酒也成了他们的选择,但戒酒的过程是漫长的,不仅需要患者的自我坚持,还需要家人的关怀帮助,那么在戒酒治疗时应当吃些什么呢?
想要科学戒酒,好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。
如果习惯,不妨在早上喝点燕麦粥,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望,同时,粥类还能够保护胃黏膜。
需要注意的是,B族维生素不会贮藏于体内,多余的会排出体外,因此,戒酒的人必须每天补充B族维生素。
酗酒者大多营养不良.因此,戒酒期间好每天摄取150克蛋白质;在饮食上:要以清淡为主,可以多吃含维生素和蛋白质的食物,如胡萝卜,豆制品,小米粥等;同时多食新鲜的蔬菜和水果。
医师还为戒酒的人开出了每日的戒酒:每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中间,补充强化牛奶,或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁;午餐吃绿色蔬菜沙拉,晚餐在此基础上浇一匙植物油;每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C;每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。
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